lv

Ārstnieciskā vingrošana

Ārstnieciskā vingrošana labu manieru skolā METROMODELS ir iekļauta dažās programmās kā bērniem, tā arī pusaudžiem. Šīs nodarbības ir ļoti svarīgas un lietderīgas, tāpēc tām ir liela nozīme.


  • Pirmkārt tādu fizisku slodzi var izturēt pat sportiski neaktīvi bērni, tātad nav kontrindikāciju.
  • Otrkārt ārstnieciskās vingrošanas nodarbības ļauj ātri un efektīvi izvairīties no muskuļu sasprindzinājuma, nodarbību laikā tiek nostiprināts muskuļu karkass un tiek uzlabota stāja.
  • Treškārt bērns kļūst elastīgāks, viņam uzlabojas locītavu darbība. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības tiek rekomendētas gadījumos, kad ir mugurkaula izliekums, plakanā pēda un citi skeleta sistēmas traucējumi bērniem un pusaudžiem. Izņemot stājas uzlabošanu meitenes mācās veikt vingrinājumus, kas veicina līdzsvara un koordinācijas uzlabošanu. Viņas sāk saprast, kādi muskuļi tiek iesaistīti darbā. Tas papildina viņu zināšanas anatomijā. Šīs zināšanas ļoti noderēs meitenēm dzīvē, kad viņas izvēlēsies sev piemērotāko fizisko slodzi. Viņas zinās, kāda fiziska slodze ir lietderīga, bet kāda - kaitējoša.



Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības mūsu skolā vada sertificēts fizioterapeits. Nodarbības notiek grupās līdz 16 cilvēkiem. Nekāda iepriekšējā sagatavotība nav nepieciešama. Kursa sākumā un beigās bērniem tiek rīkota diagnosticējoša nodarbība, lai noteiktu problemātiskas zonas un piefiksētu rezultātus. Vecākās grupās ārstnieciskā vingrošana notiek paralēli ar uzturmācības nodarbībām. Papildus meitenēm notiek arī gaitas un horeogrāfijas nodarbības. Tādā veidā mūsu audzēknēm ir lieliska iespēja ievērojami uzlabot savu stāju, veselības stāvokli un nokoriģēt savu augumu, pat ķermeņa svaru.

Kursa programma
  • labas manieres
  • ārstnieciskā vingrošana
  • klasiskās dejas pamati
  • sarīkojumu dejas
  • higiēnas stundas
  • uzturmācība
  • garderobes kopšana
  • frizūras stundas
  • bērnu manikīrs
  • radošas stundas
Nodarbību grafiks
  • otrdiena, ceturtdiena
  • 16:00-17:30 (2 nodarbības)
  • septembris - maijs
  • Rīga, Stabu iela 19-4.
85 € / mēnesis
Kursa programma
  • ārstnieciskā vingrošana
  • gaitas nodarbības
  • kosmetoloģija (seja, ķermenis, mati)
  • uzturmācība
  • manikīrs
  • matu kosmetoloģija
  • frizūras stilizācija
  • make up
  • galda etiķete
  • dress code
  • pusdienas restorānā
Nodarbību grafiks
  • pirmd., trešd. piekt.
  • 16:00-19:15
  • 4 nedēļas (12 dienas pa 4 nodarbībām)
  • Rīga, Stabu iela 19-4.
  • 209 € par kursu
Kursa programma
  • ārstnieciskā vingrošana
  • mūsdienu dejas
  • higiēna
  • uzturmācība
  • kosmetoloģija (seja, ķermenis un mati)
  • dienas make up pamati
  • manikīra pamati
  • praktiska galda etiķetes nodarbība restorānā
Nodarbību grafiks
  • pirmdiena, trešdiena, piektdiena
  • 10:30-13:20
  • 4 nedēļas (12 dienas pa 3 nodarbībām)
  • Rīga, Stabu iela 19-4.
189 € par kursu
Sīkāk par programmām

Ārstnieciskā vingrošana